脳梗塞症状緩和のセルフケア｜住之江区在宅医療マッサージ指導
脳梗塞症状緩和のセルフケア｜住之江区在宅医療マッサージ指導
住之江区で脳梗塞のセルフケア指導
ひまわり治療院は厚生労働省認定・医療保険適用の訪問医療マッサージ専門院です。
脳梗塞について
脳梗塞とその後遺症
脳梗塞は脳血管の閉塞により脳組織が壊死する疾患で、様々な後遺症が残ることがあります。適切なセルフケアにより、機能回復の促進と症状の改善が期待できます。
主な後遺症
- 片麻痺（半身の運動麻痺）
- 感覚障害（しびれ・感覚鈍麻）
- 言語障害（失語症・構音障害）
- 嚥下障害
- 高次脳機能障害
- 視野障害
自宅でできるセルフケア方法
1. 関節可動域運動
上肢の運動
- 肩関節の運動
- 健側の手で患側の腕を支えて前方挙上
- 側方挙上
- 回旋運動
- 各方向10回ずつ、1日3セット
- 肘関節の運動
- 肘の屈曲・伸展
- 前腕の回内・回外
- ゆっくりと痛みのない範囲で
- 手関節・手指の運動
- 手関節の背屈・掌屈
- 手指の屈曲・伸展
- 親指の対向運動
- グーパー運動
下肢の運動
- 股関節の運動
- 膝を抱えての屈曲運動
- 側方への開脚運動
- 回旋運動
- 膝関節の運動
- 膝の屈曲・伸展
- 座位での膝伸展運動
- 荷重下での屈伸運動
- 足関節の運動
- 足関節の背屈・底屈
- 内反・外反運動
- 足指の運動
2. 筋力維持・強化運動
患側の筋力強化
- 等尺性収縮から開始
- 段階的な抵抗運動
- 機能的な運動パターン
- 日常生活動作への応用
健側の筋力強化
- 全身の筋力バランス
- 代償動作の習得
- 体幹筋の強化
- 持久力の向上
3. バランス・協調性訓練
座位バランス
- 端座位での重心移動
- リーチ動作の練習
- 物の取り扱い練習
- 立ち上がり準備動作
立位バランス（可能な場合）
- 平行棒や手すりを使用した立位保持
- 重心移動練習
- 片足立ち（健側）
- ステップ練習
4. 日常生活動作練習
更衣動作
- 患側から袖を通す
- 座位での更衣
- ボタンエイドなどの自助具活用
- 前開きの衣服選択
食事動作
- 滑り止めマットの使用
- 自助具の活用
- 適切な姿勢保持
- 誤嚥予防の注意
入浴動作
- 浴槽台の使用
- 滑り止めマットの設置
- シャワーチェアの活用
- 安全な入浴方法
住之江区での生活に合わせたケア
地域特性を考慮したアドバイス
住之江区は海に面した平坦な地域で、南港などの新しい街並みもあります：
移動・外出時の工夫
- 住之江公園駅：エレベーター利用
- 南港ポートタウン：バリアフリー環境活用
- コスモスクエア駅：段差のない移動
- 平坦な地形を活かした歩行練習
地域資源の活用
- 住之江公園での散歩・運動
- 南港中央公園でのリハビリ
- ATCでの買い物練習
- 海遊館周辺での外出練習
住環境の整備
安全な住環境
- 手すりの設置（廊下・トイレ・浴室）
- 段差の解消
- 滑り止めマットの設置
- 適切な照明の確保
福祉用具の活用
- 歩行補助具（杖・歩行器）
- 車椅子（必要時）
- 自助具各種
- ベッド周りの環境整備
症状別セルフケア
片麻痺のセルフケア
患側の管理
- 良肢位の保持
- 関節可動域の維持
- 痙縮の予防・軽減
- 浮腫の予防
健側の活用
- 健側機能の最大活用
- 両手動作の練習
- 代償動作の習得
- バランス能力の向上
言語障害のセルフケア
発語練習
- 口腔機能の改善
- 発声練習
- 構音練習
- 歌唱の活用
コミュニケーション
- ジェスチャーの活用
- 筆談の練習
- 絵カードの使用
- 家族との連携
嚥下障害のセルフケア
安全な摂食
- 適切な姿勢保持
- 食形態の調整
- ゆっくりとした摂食
- 水分のとろみづけ
口腔ケア
- 口腔内の清潔保持
- 口腔機能訓練
- 唾液分泌の促進
- 誤嚥予防
合併症の予防
関節拘縮の予防
予防方法
- 定期的な関節運動
- 良肢位の保持
- ストレッチングの実施
- 温熱療法の活用
褥瘡の予防
予防対策
- 定期的な体位変換
- 皮膚の清潔保持
- 栄養状態の改善
- 圧迫部位の除圧
深部静脈血栓症の予防
予防方法
- 足関節の運動
- 弾性ストッキング着用
- 適切な水分摂取
- 早期離床
訪問マッサージとの併用効果
専門的ケアの重要性
セルフケアと専門的ケアの組み合わせが効果的：
訪問マッサージの効果
- 正しい運動方法の指導
- 症状に応じた調整
- 機能評価と経過観察
- モチベーション維持
個別指導のメリット
- 自宅環境に応じた指導
- 家族への適切な指導
- 継続可能なプログラム作成
- 安全性の確保
住之江区での訪問実績
対応エリア
住之江区全域に訪問しています：
- 住之江・安立エリア
- 粉浜・粉浜西エリア
- 北加賀屋・南加賀屋エリア
- 南港（ポートタウン）エリア
連携機関
医療機関
- 大阪急性期・総合医療センター住吉医療センター
- 住之江区内の神経内科・脳外科クリニック
介護・福祉サービス
- 住之江区地域包括支援センター
- 訪問看護ステーション
- 通所リハビリテーション施設
心理的サポート
前向きな取り組み
目標設定
- 達成可能な短期目標
- 段階的な長期目標
- 小さな改善の認識
- 継続への動機づけ
社会参加の促進
- 住之江区民センターでの活動
- 地域サロンへの参加
- 趣味活動の継続
- 家族・友人との交流
家族のサポート
家族の役割
- 正しい介助方法の習得
- 精神的な支え
- 環境整備への協力
- 将来への希望の共有
再発予防のセルフケア
生活習慣の改善
血圧管理
- 定期的な血圧測定
- 薬物療法の継続
- 塩分制限
- ストレス管理
食事療法
- バランスの良い食事
- 野菜・魚の摂取
- 塩分・脂質の制限
- 適切なカロリー管理
運動療法
- 有酸素運動
- 筋力トレーニング
- ストレッチング
- 継続可能な運動
定期的な医療フォロー
医療機関との連携
- 定期受診の継続
- 検査結果の確認
- 薬物療法の調整
- 症状変化の報告
まずはお気軽にご相談ください
脳梗塞でお悩みの方、セルフケアの方法がわからない方、まずはお気軽にご相談ください。住之江区での豊富な訪問実績を基に、最適なケアプランをご提案いたします。
このページは住之江区にお住まいの脳梗塞でお悩みの方向けのセルフケア情報です。症状には個人差があり、記載内容がすべての方に当てはまるわけではありません。詳しくは医師にご相談の上、適切な治療を受けることをお勧めします。